胸部肌肉鍛煉方法？
胸部肌肉鍛煉方法？
病情描述：
醫生回答：
建議做俯臥撐，這個動作是鍛煉我們胸肌的非常有效的動作，首先我們需要雙手雙腳撐地,讓我們的身體能呈現一條直線俯身杠鈴推舉坐姿推胸器寬距引體向上。
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