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高效減肥全身燃脂動作有哪些？？

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醫生回答

高效減肥全身燃脂動作爬樓梯、游泳、跑步、跳繩等。這些運動能夠達到燃燒全身脂肪的效果，但是需要長時間的堅持才能夠使身體變瘦，如果想要改善肥胖的癥狀，也可以通過吸脂手術或者是激光溶脂的方式來治療。平時要控制好飲食，少吃高熱量的食物。
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