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鍛煉盆底肌最有效的方法是什么?

鍛煉盆底肌最有效的方法是什么

醫(yī)生回答

鍛煉盆底肌最有效的方法可以通過做縮肛運動,比如兩腿夾枕頭走路等。如果沒有得到改善,可以通過用手術(shù)緊縮陰道來治療,主要是通過把松弛把肌肉和筋做縫合,能增強陰道彈性,達到改善陰道松弛的情況,恢復后能提高性生活的質(zhì)量。短期內(nèi)避免同房。

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