腰腹部肥胖多數是缺乏運動，或者是生活壓力過大，久坐導致脂肪沉積。在日常生活，愛美人士需要少量含脂肪較高食物，需要多吃新鮮水果和蔬菜，要以清淡食物為主。必要時去正規美容醫療機構對局部注射肉毒素，或者采取吸脂手術的方式來減肥。