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怎么樣減肥又快又有效??

最近這兩年體重越來越胖,用過很多方法減肥效果一直不是很明顯,現在身體肥胖導致我很苦惱,我想問下怎么樣減肥又快又見效?(女,26歲)

醫生回答

林煌  主任醫師  整形外科 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 

減肥又快又有效主要是通過控制飲食和體育鍛煉、針灸減肥等方面。針灸減肥適用于20歲到50歲的人群,在進行針灸減肥的時候,主要是通過刺激穴位控制飲食,增加身體的耗熱量,從而達到減肥的效果。在進行針灸減肥期間,有可能會出現大小便次數的改變,或者口渴、厭食等,這些都是屬于正常現象。


謝洋春  主任醫師  整形外科 中國醫學科學院整形外科醫院 

減肥不是越快越好的,有可能還會出現反彈,如果肥胖不好減可通過酷塑冷凍溶脂進行減肥。酷塑冷凍溶脂是款無創減脂儀器,主要是利用低溫的冷凍技術幫助中程度肥胖的人群進行減脂,這個儀器通常適用于腹部和腰部兩側,還有大腿脂肪過多堆積的部位。酷塑冷凍溶脂屬于一種新興的無創傷性的減脂儀器,可以選擇性的可靠性的去除脂肪較多的部位。
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