男生減肥最有效的方法？
前幾年應(yīng)酬多幾乎每天都喝酒，現(xiàn)在我啤酒肚非常大，體檢結(jié)果已經(jīng)三高了，打算減肥，男生減肥最有效的方法都有哪些呢？（男，38歲）
醫(yī)生回答
男生減肥最有效的方法就是合理的飲食搭配適量的運(yùn)動(dòng)。減肥期間不能吃高脂肪、高熱量和含糖量高的食物，碳酸飲料、奶茶等飲品也不能喝，避免暴飲暴食。減肥期間可以做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步或者騎單車等。減肥是循序漸進(jìn)的事情，大部分減肥藥都有副作用，想要快速瘦身可以選擇射頻溶脂減肥方法。
男生想要減肥可以選擇射頻排脂減肥方法。射頻排脂是通過減肥儀器產(chǎn)生的高頻電波作用到想要減脂的部位，減肥儀器不僅有激光溶脂儀還有吸脂儀和射頻瘦身儀，需要搭配使用才能達(dá)到減肥效果。射頻排脂減肥法永久不反彈，減肥者術(shù)后需要服用消炎藥物，并且7天內(nèi)不能洗澡，6周內(nèi)不能在陽(yáng)光下暴曬。