做什么動作可以縮陰？
可能兩個寶寶都是順產的緣故，陰道變得有點松弛，我跟老公的性生活質量明顯不如從前，請問做什么動作可以縮陰？女34歲。
醫生回答
女性經常做提肛運動可以起到縮陰的效果，但必須要長期堅持，如果想要快速縮陰可以考慮手術。手術緊縮陰道是通過手術的方式修復損傷的陰道肌肉和筋膜，從而增強陰道的彈性，可以有效地提高性生活的質量，讓女性變得更加有自信。手術緊縮陰道持續的效果在2-3年左右，術后兩個月內不能同房。
女人生過孩子之后，出現不同程度的陰道松弛現象是正常的，單純的靠運動縮陰效果不是很明顯，激光緊縮陰道是很不錯的選擇。激光緊縮陰道是一種比較簡單的方法，無需麻醉，半個小時左右就能完成治療，對于輕中度的陰道松弛具有比較好的緊縮作用，不適用于嚴重的陰道松弛，需要多次治療才能達到滿意的效果。