瘦大腿的方法有哪些？
身體其他部位還可以，就是大腿部位很粗，坐下摸腿的時候都能感覺到肉發(fā)顫。想了解下快速瘦腿方法有哪些（女，30歲）
醫(yī)生回答
大腿粗可通過經(jīng)常性騎自行車、慢跑以及堅持做高抬腿動作等達(dá)到快速瘦腿目的。腿部脂肪堆積，與平時生活中坐立時間過長，腿部缺乏有效活動量有關(guān)，專門針對腿部進(jìn)行相應(yīng)活動，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒率，對瘦腿有很好幫助。對不想運動者，也可直接做腿部抽脂手術(shù)達(dá)到腿部快速減肥目的。
腿部過于肥胖，可通過按摩穴位方法加速瘦腿。腿部過粗者，適當(dāng)對腿部內(nèi)側(cè)、外側(cè)等部位做拍打、按摩，能加速局部血液循環(huán)。對經(jīng)常翹二郎腿者，可每天堅持拍打陰陵泉穴保持穴位暢通，幫助雙腿更好輸血，改善腿部臃腫狀態(tài)。對平時飲食過多引起的身體偏胖問題，可通過減重的胃腸手術(shù)治療。