健康減肥的方法有哪些？
生完二胎一年多了，身材變得很臃腫，現在不用哺乳了，就想著好好的減肥，想了解一下健康減肥的方法有哪些?(女，34)
醫生回答
健康減肥的方法是吸脂減肥。大多數人都是局部脂肪堆積比較多，吸脂主要過程為：首先，對求美者進行全身麻醉;其次，麻醉之后，用金屬材質的吸管插入到皮下脂肪層，吸出不超過3000ml的脂肪;最后，對傷口部位進行包扎，求美者還要穿上塑身衣。吸脂技術是一項風險比較低的減肥方法，具有立竿見影的效果。
超聲溶脂是健康減肥的方法。該減肥方式主要是對脂肪細胞進行溶解，然后代謝出體外，從而讓局部的脂肪減少，其優勢在于求美者在減肥的過程中幾乎沒有痛苦，見效不如吸脂減肥快，適合于局部肥胖的求美者，不僅安全有效，而且不需要麻醉。超聲溶脂之后，按照醫囑進行飲食和運動，戒煙戒酒，減少熬夜。