盆底肌修復的最佳方法？
生完孩子后，打噴嚏時或運動時會有漏尿的現象，大夫說是盆底肌功能不良引起的。現在想要改善一下這種情況，所以請問盆底肌修復的最佳方法是什么？（女，35歲）
醫生回答
盆底肌修復最佳方法是盆底肌康復治療。盆底肌具有支持盆腔臟器、保持骨盆與脊柱穩定的作用，同時在性功能、排尿等方面起著不可缺少的作用，經過盆底肌康復治療，可有效強化盆底肌的力量與功能，科學改善打噴嚏或運動時漏尿的現象。盆底肌康復治療要避免月經期與懷孕，產后42天即可進行康復治療。
常見的盆底肌修復方法有凱格爾運動、陰道啞鈴等，嚴重的還可進行盆底肌理療或手術治療。非手術治療盆底肌屬于非入侵方式，并不會對人體造成損傷與不適感，盆底肌的康復可有效恢復其功能，避免造成漏尿等問題。一般做盆底肌康復前需要評估受損程度，制定具有個性化特點的恢復訓練計劃，更有助于產生好的效果。