節(jié)食減肥一個月能瘦多少？
因為肥胖的原因，我找工作的時候受到了很大的打擊，所以現(xiàn)在決定節(jié)食減肥，在減肥之前想知道節(jié)食減肥一個月可以瘦多少？（女，25歲）
醫(yī)生回答
節(jié)食減肥一個月能瘦多少，也應該根據(jù)個人的體質(zhì)來確定，但是如果嚴格控制飲食，一般可以瘦10斤左右。只不過節(jié)食減肥期間也不能夠過度節(jié)食，需要保證身體所需營養(yǎng)，每天需要補充適當?shù)牡鞍踪|(zhì)和維生素，避免出現(xiàn)貧血等問題。如果節(jié)食減肥效果不佳，也可以采取吸脂或溶脂手術減肥。
節(jié)食減肥往往需要長期堅持才能看到一定效果，如果在一個月內(nèi)堅持下來，大概可以減掉10斤的贅肉。同時如果想要減肥也可以選擇冷凍溶脂手術，該手術是利用冷卻溶脂儀捕獲皮下脂肪，讓脂肪被冷凍，然后溶解消除。因此在手術后可以實現(xiàn)快速的減肥效果，并且還能夠局部減肥。