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節食減肥一個月能瘦多少?

因為肥胖的原因,我找工作的時候受到了很大的打擊,所以現在決定節食減肥,在減肥之前想知道節食減肥一個月可以瘦多少?(女,25歲)

醫生回答

林煌  主任醫師  整形外科 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 

節食減肥一個月能瘦多少,也應該根據個人的體質來確定,但是如果嚴格控制飲食,一般可以瘦10斤左右。只不過節食減肥期間也不能夠過度節食,需要保證身體所需營養,每天需要補充適當的蛋白質和維生素,避免出現貧血等問題。如果節食減肥效果不佳,也可以采取吸脂或溶脂手術減肥。


謝洋春  主任醫師  整形外科 中國醫學科學院整形外科醫院 

節食減肥往往需要長期堅持才能看到一定效果,如果在一個月內堅持下來,大概可以減掉10斤的贅肉。同時如果想要減肥也可以選擇冷凍溶脂手術,該手術是利用冷卻溶脂儀捕獲皮下脂肪,讓脂肪被冷凍,然后溶解消除。因此在手術后可以實現快速的減肥效果,并且還能夠局部減肥。
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