生發的最好方法？
以前因為學習壓力比較大，讓我的脫發問題比較嚴重，現在工作了，感覺脫發問題越來越嚴重，甚至頭頂都變得稀疏，所以生發的最好方法是什么？（男，30歲）
醫生回答
脫發問題主要與精神壓力過大、雄性激素分泌旺盛和飲食因素有關，可以通過放松精神、調整飲食和抑制雄性激素分泌的方式來生發。在平時可以適當進行運動外鍛煉，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，必要時也需要服用抑制雄性激素的藥物。此外，也可以選擇植發生發手術來改善脫發問題。
目前生發的最好方法是植發手術。這項手術是從后枕部位提取出多余的毛囊細胞，經過處理之后移植到頭發稀疏的部位，讓頭發變得更加濃密茂盛，有效改善禿頂等問題。該手術發展也較為成熟，一般會采取無痕植發的方法，所以在手術后不容易看到明顯的疤痕，術后效果的呈現會較為自然。