爬樓減肥效果好嗎？？
女，25歲，下個月我就要結婚了，身上的肥肉特別的多，朋友讓我爬樓梯說能達到減肥效果。爬樓減肥效果好嗎？
醫生回答
爬樓減肥效果比較。爬樓梯是一種很好的有氧運動，能夠燃燒身體各個器官的能量，還可以使脂肪快速的溶解排出體外，使肌肉變得更加減脂，達到瘦身的目的，是要長期堅持，偶爾一次達不到減肥效果。快速瘦身也可以通過射頻溶脂的方法使脂肪減少，達到瘦身的效果。
爬樓減肥是有一定效果的，但是效果比較慢，不是太明顯。爬樓梯達到一定的時間能燃燒身體的脂肪，促進身體的新陳代謝幫助減肥，不過需要長期堅持才可以見效，是一個比較漫長的瘦身過程需要很大的毅力。如果想要快速達到瘦腿的功效，可以選擇做局部抽脂。