減肥應該怎么吃才最有效？
女，30歲，我的身體比較肥胖，有些不太美觀，最近正處于減肥的期間，減肥應該怎么吃才最有效？
醫(yī)生回答
減肥的期間主要是吃一些膳食纖維比較豐富的食物，比如玉米、紅薯、燕麥等，能夠促使腸胃的蠕動，加快人體的代謝，對于減肥有一定的效果。減肥比較好的方法是到正規(guī)的美容醫(yī)院，通過射頻溶脂的技術來治療，能夠快速的將體內的脂肪溶解，通過代謝排出。
減肥應該需要調整好飲食習慣，以低鹽低脂的食物為主，短期內盡量不要吃一些脂肪比較高的食物，很容易會引起反彈。減肥是一種很漫長的過程，需要持之以恒，而且還要調整好心態(tài)，必要的時候可以通過抽脂手術的方法治療。平時生活中避免長時間的久坐不運動。