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16-8減肥法靠譜嗎?

女,25歲,最近一段時(shí)間因?yàn)楸╋嫳┦常瑢?dǎo)致我的身體出現(xiàn)了比較明顯的肥胖,16-8減肥法靠譜嗎?

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

16-8減肥法有一定的效果,但是很容易出現(xiàn)反彈。平時(shí)一定要增加體育鍛煉,加快體內(nèi)的脂肪代謝,對(duì)于減肥的效果更好?;蛘哌€可以選擇到美容醫(yī)院,通過(guò)吸脂或者溶脂的技術(shù)來(lái)瘦身,能夠快速的將體內(nèi)的脂肪去除,達(dá)到較好的減脂塑形效果,維持時(shí)間比較長(zhǎng)。


崔榮濤  副主任醫(yī)師  整形燒傷科 山東省立醫(yī)院 

16-8減肥法一般不是很靠譜。這種方法主要是通過(guò)間斷性的斷食有助于讓身材得到改變,但是這種方法,長(zhǎng)時(shí)間使用很可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的影響。如果愛(ài)美人士出現(xiàn)了身材過(guò)于肥胖的癥狀,會(huì)影響到個(gè)人的美觀,降低個(gè)人的顏值,通??梢酝ㄟ^(guò)光纖溶脂的方法來(lái)減肥。
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