減肥晚上適合吃什么？
女，40歲，我現(xiàn)在正處于減肥期間，想要在晚上適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，減肥晚上適合吃什么？
醫(yī)生回答
減肥晚上適合吃富含粗纖維的瓜果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、獼猴桃等。這些食物用以后，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以使體內(nèi)的毒素垃圾快速的排出體外，也可以起到輔助減肥的效果。另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)埋線減肥的方式來(lái)瘦身。
減肥晚上適合吃一些清淡的食物，比如黃瓜或者蘋果等。通常運(yùn)動(dòng)減肥，包括跑步或者跳繩以及瑜伽等，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，能將身體的脂肪燃燒掉代謝出去，來(lái)達(dá)到瘦身的效果。如果自身的癥狀比較嚴(yán)重，以上方法沒有得到緩解，必要時(shí)采取抽脂手術(shù)的方法來(lái)治療。