鍛煉需要每天都進行嗎？
女，42歲，我的體重比較肥胖，特別影響整體形象，想要通過鍛煉的方式減肥，鍛煉需要每天都進行嗎？
醫生回答
鍛煉需要每天都進行，可以加速皮下脂肪燃燒，有利于體重減輕。鍛煉的同時促使體型，線條更為優美，如果自身皮下脂肪量比較多時，最好是利用吸脂手術的方式，將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。減肥期間最好不要吃油膩及辛辣的食物，避免對腸道功能造成影響。
鍛煉一般需要每天都進行。減肥是一個漫長的過程，需要長時間做鍛煉才能達到減肥的效果，同時還要控制飲食，在飲食上少吃高熱量以及油膩的食物，否則會使身體脂肪堆積，影響到減肥的效果。若身體肥胖比較嚴重，可以通過激光溶脂的方法來減肥。