吃什么能控制食欲？
女，34歲，我的體型比較肥胖，想要控制飲食來達(dá)到減肥的效果，吃什么能控制食欲？
醫(yī)生回答
吃芹菜、韭菜能控制食欲，同時(shí)能達(dá)到飽腹感。在日常生活中調(diào)整飲食就會(huì)讓身體變瘦，如果體型肥胖比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)醫(yī)院做激光溶脂減肥，激光溶脂不會(huì)對(duì)皮膚造成明顯的切口和傷口恢復(fù)時(shí)間比較快。減肥時(shí)候應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)，這樣還可以增加免疫力。
控制食欲可以吃一些蘋果和雞蛋以及紅薯，這些食物里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維可以增加飽腹感，還能減少主食的攝入。如果身體出現(xiàn)了過于肥胖的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過抽脂手術(shù)的方法來減肥瘦身。平時(shí)生活中還要經(jīng)常參加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。