長期不吃晚飯會(huì)瘦嗎？
女，23歲，我體型比較肥胖，導(dǎo)致我穿什么衣服都不好看，想要減肥，長期不吃晚飯會(huì)瘦嗎？
醫(yī)生回答
長期不吃晚飯會(huì)瘦，但是也會(huì)造成營養(yǎng)不良。這是屬于一種不健康的減肥方式，會(huì)影響到身體健康，還會(huì)導(dǎo)致血壓以及血糖出現(xiàn)偏低，所以在體型比較肥胖的情況下，應(yīng)該選擇合理的減肥措施。比如可以通過做吸脂手術(shù)，屬于目前減肥比較快的一種措施，還需要控制好飲食。
長期不吃晚飯可能會(huì)瘦，長時(shí)間過度節(jié)食很有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良。減肥期間要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以選擇吃粗糧或者是粗纖維類的食物，增加飽腹感，加速胃腸道蠕動(dòng)。如果腹部脂肪堆積量比較多，也可以做埋線減肥，恢復(fù)時(shí)間比較短。