減肥中餐吃什么最好食譜？
女，36歲，這段時間我的身體明顯長胖了，想通過改善日常飲食來減肥，減肥中餐吃什么最好食譜？
醫生回答
減肥中餐最好食譜可以吃一些大米飯配肉肉和蔬菜，在晚餐的時候最好不要吃主食，選擇以蔬菜和水果為主。通過改善飲食達到理想的減肥效果，需要一個漫長的過程，通常還需要搭配做一些體育運動?？焖贉p肥可以通過做局部吸脂，來達到理想的身材。
減肥中餐吃雞胸肉、牛肉說蔬菜等最好食譜。需要每天嚴格的控制好飲食，減少總食物的攝入，還要加強體育鍛煉，能讓身體慢慢的瘦下來，也可以通過抽脂手術的方法減肥，抽脂手術可以將皮膚里面多余的脂肪抽出體外，達到瘦身的效果。需要到醫美機構里做抽脂手術。