減肥的人吃什么魚最好？
女，25歲，我是一個海邊生長的姑娘，平時特別喜歡吃魚，在減肥的時候想吃一些魚，減肥的人吃什么魚最好？
醫生回答
減肥的人吃清蒸的魚最好，也可以吃一些清燉的魚。在減肥期間可以適量的吃魚，因為魚類中富含豐富的蛋白質，而且脂肪含量比較少，非常適合減肥期間食用。但是在烹飪的時候要注意少用油少添加調味料，同時也不要過多的吃魚避免造成脂肪堆積。
減肥的人吃鯉魚或者是紅燒魚最好。魚含熱量比較低，而且營養豐富，食用后能夠補充體內所需，還可以減少熱量的堆積，有助于減肥。單靠飲食減肥很難達到減肥的目的，可以到正規的醫院在醫生的指導下做抽脂或者是光動力溶脂減肥，能夠改善體型，使身材變得苗條。