吃水果會(huì)瘦嗎？
女，28歲，年齡不是很大，可能是在日常生活，我特別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)身體比以前明顯胖了好多，想通過(guò)水果方式來(lái)瘦身，吃水果會(huì)瘦嗎？
醫(yī)生回答
吃水果通常不會(huì)瘦。如果愛(ài)美人士在減肥期間，通過(guò)水果方式不會(huì)有明顯效果，如果身上脂肪不是特別多，也可以在日常生活每天堅(jiān)持鍛煉，身體也會(huì)有所改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要去正規(guī)美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)采取吸脂手術(shù)，術(shù)后有快速明顯效果，達(dá)到減肥目的。
吃水果會(huì)瘦但是很難達(dá)到減肥目的。水果含有大量的纖維素以及礦物質(zhì)，食用后能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需，還可以減少熱量攝入，對(duì)于減肥能夠起到幫助作用。減肥平時(shí)也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是游泳等。想要達(dá)到快速瘦身效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做光纖溶脂。