節(jié)食真的能減肥嗎？
我是上班族，每天都是坐著工作，導(dǎo)致我體重直線上升。我想減肥，但是運動減肥沒有時間，想通過節(jié)食達到減肥的效果，節(jié)食真的能減肥嗎?（女，32歲）
醫(yī)生回答
節(jié)食可以在短暫時間內(nèi)達到減肥效果，但是會出現(xiàn)反彈的情況，對身體健康也會有影響。節(jié)食減肥是一種不健康的減肥方式，很多通過節(jié)食減肥的人都會出現(xiàn)一些副作用，例如貧血、脫發(fā)、記憶力減退等，有些女性還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、子宮脫垂等情況。如果不想通過運動或者節(jié)食減肥的話，可以選擇抽脂減肥，效果非常好。
節(jié)食可以減肥。節(jié)食減肥是一種非常痛苦的減肥方法，很多節(jié)食減肥的人都會出現(xiàn)暴飲暴食的情況。抽脂減肥是一種效果非常好的減肥方法，而且不會出現(xiàn)反彈，適合既不想運動又不想節(jié)食的人群。抽脂減肥可以作用在全身各個部位，不僅創(chuàng)傷小，而且后期恢復(fù)非常快。抽脂減肥的方法比較多，比價常見的有超聲波和共振抽脂。