绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

伏天里吃冷飲注意細節

作者:養生專家  時間:2013-09-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

伏天到了,悶熱的天氣讓人會想到冷飲,吃一根雪糕喝一杯啤酒,一瞬間就會清爽許多。殊不知,這些涼性的東西,對身體有多大傷害啊,對人體腸胃功能有損失,如何在夏季里健康吃冷飲呢?

有人喜歡一次吃個痛快,吃冷飲一定要注意掌握量。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。其主要成分是水,其次是少量礦物質,還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等。這些冷飲營養素密度較低,不能作為主要食物來提供營養,如過量攝入冷飲,會影響到其他主要食物的攝入量;并且大量冷飲進入消化道,過冷也可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助于殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,并易造成腹痛、腹瀉等胃腸不適,有害健康。

不宜在飯前或飯后吃冷飲;不宜在吃完熱的食物后立刻吃冷飲。冷飲在兩餐之間食用較好。飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養素攝入不足。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。

#p#副標題#e#

此外,冷飲并非人人適宜。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;消化系統疾病患者十二指腸/胃潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎及長期腹瀉、消化不良的患者,消化系統功能較差,吃冷飲容易刺激消化道黏膜,影響消化功能,加重病情;齲齒、牙本質過敏患者食用冷飲會誘發牙痛;高血壓、冠心病和動脈硬化患者大量食用冷飲會突然刺激腸道,使血管收縮,血壓升高,容易誘發腦溢血;咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘及關節炎患者冷刺激可使咽喉部炎癥加重或誘發咳嗽,或引起舊病復發;腎病患者食用含有香精、色素、香料等成分的冷飲,會加重腎小球過濾、排毒的負擔,同時可使浮腫癥狀更加嚴重;高血脂、糖尿病患者如食用的冷飲中含有較多的糖,可使血糖升高,病情加重;

肥胖患者食用的冷飲中含糖多,會增加肝糖原轉化為脂肪,使身體更加肥胖,容易誘發脂肪肝和高脂血癥;缺鈣患者食用冷飲中的香精、香料、檸檬酸可與體內的鈣離子結合,使血中游離的鈣減少,影響兒童骨骼及牙齒的發育;對于老人來說,則可誘發骨質疏松、骨折、肌肉疼痛及疲勞等;婦女在月經前后及月經期間不宜吃冷飲,以免引起月經紊亂,造成痛經、閉經等病癥;夏天愛運動的人不宜喝冷飲,因為鍛煉時體內血液大多集中在體表,消化系統暫時處于貧血狀態,喝下冷飲,可使血管收縮,加重貧血,對身體健康不利。

此外還應注意忌吃不衛生、不新鮮的冷飲。吃冷飲以“色清、味美、品鮮”為佳,要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在零下170攝氏度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。一般的果汁類飲料應沒有沉淀,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶后應有香味。鮮乳為乳白色,乳汁均勻,無沉淀、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。

吃冷飲固然很涼爽,但是要根據自己的體質進行,不能為了一時的涼快,而忽視了冷飲對疾病的傷害。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 韩国电影real在线观看完整版 | www.av天堂网.com| 国产精品悠悠久久人妻精品 | 大香伊蕉在人线国产97 | 91亚洲精品福利在线播放 | 美美哒高清在线播放8 | 99久久久无码国产精品不卡按摩 | 国产精品一区二区20P | 人妻少妇偷人精品无码洋洋AV | 国产精品女上位好爽在线短片 | 一本色道久久综合亚洲精品蜜桃冫 | 国产伦子沙发午休系列资源曝光 | 久草在线一免费新视频 | 久久午夜夜伦鲁鲁片无码免费 | 久久久精品免费免费直播 | 不分昼夜H1V3 | 国产精品久久久久久久久免费下载 | 中文字幕亚洲第一页 | 少妇无码吹潮久久精品AV网站 | 中俄两军在日本海等上空战略巡航 | 99国产精品久久人妻 | 青青久在线视频免费观看 | 久久这里只有精品国产99 | 精品久久久久久久久免费影院 | 人人爽久久久噜噜噜丁香AV | 久久综合一个色综合网 | 午夜阳光影院在线观看视频 | 18岁末年禁止观看免费1000个 | 精品无码一区二区三区不卡 | 三级电影免费看 | 伊人热人久久中文字幕 | 国精产品一区二区三区 | 手机观看毛片 | 国产成人小视频在线观看 | 男人插曲女人身体视频 | 伊人国产在线视频 | 大中国免费视频大全在线观看 | 全部免费特黄特色大片看片 | 超碰在线vip | 国产亚洲精品a在线观看app | 91综合久久久久婷婷 |