绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

粉絲涼皮可以替代米飯

作者:養生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

在人們印象中,涼皮涼面似乎是副食。其實,如果刨根溯源,他們跟米、面、豆、紅薯等主食,還是遠房親戚呢。

米線是用大米發酵,經過磨漿、澄濾、蒸粉、壓制、漂洗等工序制作而成的;涼粉、粉絲、寬粉等食品都是由豆類、薯類等食物制成的,品種繁多,如綠豆粉絲、蠶豆粉絲、紅薯粉絲,土豆粉絲等;涼皮則是面粉做的。然后將一個圓底形的類似鍋的器具放在盛有開水的鍋里,在此器具上擦一層油,把倒出清水的面糊放入少許,加溫即可。雖然粉絲等食物來源于米面,但在這種精制過程中,熱量也不減反增,粉絲、豌豆粉等食物,熱量都比米面要高出一些。想要控制體重或有“三高”的人,吃粉類食物還得悠著點。如果菜中有了涼皮、粉絲,就要適當減少主食的攝入量,以免導致肥胖或血糖波動。除了粉類外,進食毛豆、黃豆、蠶豆以及土豆、山藥、芋頭等含淀粉高的食物,也要遵循同樣的原則。有兩種特殊的粉,大家可以多吃。一種是來自于蕨菜的蕨根粉,一種是酷似粉絲熱量卻非常低的魔芋。蕨根粉富含鐵、鋅、硒等微量元素和多種氨基酸,具有滑腸通便、清熱解毒、消脂降壓等功效,還有防癌、護肝等藥用功能。魔芋富含食物纖維、多種氨基酸和微量元素,經常食用可清潔腸胃、降低膽固醇、降高血壓,對防治糖尿病有良好的作用。

因此,如果各位朋友米飯吃膩了,不妨換換口味。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久中文字幕无码A片不卡 久久中文字幕人妻熟AV女蜜柚M | 性啪啪chinese东北女人 | 亚洲色大成网站WWW永久麻豆 | 亚洲国产在线观看免费视频 | 无码日本亚洲一区久久精品 | 国产毛片视频网站 | 午夜影院费试看黄 | 亚洲地址一地址二地址三 | 久久久久亚洲日日精品 | 麻豆成人久久精品二区三区网站 | 最新精品国产 | 51精品国产AV无码久久久 | 暖暖免费观看日本在线视频 | 男男高H啪肉Np文多攻多一受 | 自拍视频亚洲综合在线精品 | 嘴巴舔着她的私处插 | 动漫人物差差差30分钟免费看 | 草699一码二码三码四码 | 久久精品国产欧美成人 | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 中文字幕人成人乱码亚洲AV | 欧美性爱-第1页 | 亚洲 欧美 制服 视频二区 | YY6080A旧里番在线观看 | 日本高清天码一区在线播放 | 丝袜美女被艹 | 麻豆国产精品AV色拍综合 | 久久青青草视频在线观 | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 午夜国产一区在线观看 | 老司机福利在视频在ae8 | 国产精品亚洲精品影院 | 国产区精品综合在线 | 国产午夜免费不卡精品理论片 | 亚洲精品第五页中文字幕 | 亚洲欧美国产旡码专区 | 在线高清无码欧美久章草 | 国产欧美精品国产国产专区 | 情欲.美女高潮 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 女性爽爽影院免费观看 |