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子女做四件事讓老人心情舒暢

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

老年人心情舒暢很重要,心情好了,身體就好,如何讓老年人心情愉悅呢?除了保持自身沒有疾病之外,老年人最需要的是情感上的交流,老人渴望子女常回家看看,多陪他們說說話。父親節來臨之際,回家和父親聊聊天,跟他說句:"父親,您辛苦了一輩子,現在該我們孝敬您了!"

美國加利福尼亞大學流行病學教授特里薩說,保持長期的友誼,對維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節當天的交流,我們平時改如何跟老人保持聯系呢?

1.常跟父親打電話

美國加利福尼亞大學流行病學教授特里薩說,保持長期的交流,對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪的事。此外,每周至少參加一次家庭聚會,老人的思維會更敏銳,并有預防心臟病的作用。

2.記錄與老人一起愉快時光

記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示,寫下所有值得感激的事的人在未來一周會更樂觀,對他們的生活也會更為滿意。不過,這也不要做得過火。有研究顯示,經常寫感恩日記的人會更加幸福,因此多記錄一些與老人在一起的時光然后與家人分享吧!

4.與老人一起回憶過去

每周抽出一些時間,寫下或錄下,甚至是只在心里回憶過去的重大事件。美國長壽中心主任巴特勒說,可以以不同的時間段來撰寫你的人生史:大學時代、新婚之始、職業生涯、初為人母(父),寫下每個人生階段的勝利、失誤以及對未來的教訓。老人都喜歡回憶過去,我們可以陪著他一起,聽他講講過去的事情。

以上四點做到了,老人的心情就一定會好,心情好,身體就好!我們做兒女的也會幸福很多!

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