運(yùn)動養(yǎng)生
大眾養(yǎng)生網(wǎng)運(yùn)動養(yǎng)生頻道，介紹運(yùn)動對于養(yǎng)生的意義，通過對一些運(yùn)動的講解達(dá)到運(yùn)動養(yǎng)生的目的。。
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運(yùn)動預(yù)防盆腔積液，多少女人蒙在鼓里
盆腔積液是常見的婦科疾病，導(dǎo)致盆腔積液的原因有很多，那么如何預(yù)防盆腔積液？預(yù)防盆腔積液的運(yùn)動方式有哪些？ 預(yù)防盆腔積液的運(yùn)動...
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運(yùn)動抽筋了！專家告訴你如何正確急救
大家都有過抽筋的經(jīng)歷吧，肯定也知道抽筋是很痛苦的事情，那么當(dāng)在運(yùn)動時發(fā)生抽筋應(yīng)該怎么辦呢？下面就跟著小編一起來看下吧。 一、...
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男人治腎虛不吃藥不食補(bǔ)，那就動起來！
良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，再加上合理的飲食結(jié)構(gòu)，組成了防治腎虛的最好方法。那么，哪些運(yùn)動能防治男性腎虛呢？男人腎虛又該吃什么呢？ ...
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啤酒肚難看還難受，輕松一動告別大肚腩
越來越多的男性朋友都挺著一個大肚子，啤酒肚是男性解決身材問題的一大障礙。如何消除啤酒肚是男性朋友最為關(guān)心的問題，那么小編就來講講怎么消除啤酒肚。 ...
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三伏天，四種瘦身運(yùn)動肥人最需要
抓住三伏天減肥正當(dāng)時，那么什么減肥運(yùn)動能讓你巧妙利用三伏天呢？下面小編就來給大家介紹下最適合三伏天瘦身的幾種運(yùn)動。 游泳 ...
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邊看電視邊做這一動作，絕對“養(yǎng)身”
許多人有邊看電視邊做運(yùn)動的習(xí)慣，但是并不是所有的運(yùn)動適合在看電視的時候做，那么具體哪些運(yùn)動比較合適呢？ 坐健身球 ...
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女性也會腎虛，運(yùn)動法強(qiáng)腎效果極好
當(dāng)代女性的腎臟處于亞健康狀態(tài)，一不小心就會患上腎虛。那么，女性患腎虛該怎么辦呢？有什么運(yùn)動可以治療腎虛的呢？一起來看看吧。 ...
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久坐不動身心疲憊，3個方法讓你久坐不累
辦公室人員就是久坐一族，常常都是坐一整天，所以身體關(guān)節(jié)和肌肉都容易出現(xiàn)僵硬、萎縮等，很是疲憊，那么有什么方法能讓我們久坐不累呢？ ...
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年齡四十，最適合做的運(yùn)動是什么
很多人到中年的時候都很容易發(fā)福，但是中年人都很難像年輕的時候那樣運(yùn)動減肥，那么中年人可以做的運(yùn)動有哪些呢？ 適合30歲左右的...
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生命在于運(yùn)動，一項(xiàng)運(yùn)動幫助調(diào)理腸胃
生命在于運(yùn)動，這話一點(diǎn)不假。運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，還有調(diào)理腸胃的功能。那么，怎樣健步走能養(yǎng)好胃呢？一起來看看吧！ 步行帶來的...
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男士鍛煉肌肉是好事兒，只是別這么做
現(xiàn)在肥胖的人群越來越多，減肥的男士也越來越多，但是很多的男士都不像女士那么細(xì)心，很多男士減肥都誤入了減肥誤區(qū)，下面小編就來簡單說一下男士健身減肥的誤區(qū)。 ...
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男人三十，最適合的幾種戶外運(yùn)動
鍛煉身體不僅可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)男性的性能力，每周至少鍛煉三次的男人在性欲方面表現(xiàn)最佳。以下就是最適合男人的幾項(xiàng)戶外運(yùn)動。 ...
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擁有這形狀的男人才是最完美的
男人最理想的上身體型應(yīng)該是怎么樣的呢，是擁有寬厚的胸肌和平坦的腹肌嗎?沒錯!以下6個動作可以幫你擁有令人羨慕的性感身材，助你打造完美“倒三角”。 ...
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成年了還想那東西長大就只有這方法了
小高：我今年19歲了，男性，身高160cm，前一段時間學(xué)校體檢，拍了個片子，證明我的骨骼還沒閉合，真的很想快點(diǎn)長高。有沒有辦法幫到我呢？ ...
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做一個背影也能誘惑男人的女子，真爽
一個儀態(tài)萬方的女子缺不了一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 美臀是一種誘惑 ...
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夏天，注定是女人釋放熱情的時候
夏天，注定是網(wǎng)球的季節(jié)。 不過，潮男潮女們對待網(wǎng)球的態(tài)度卻大相徑庭，男人為了大汗淋漓...
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男人這輩子絕不能少了這“玩具”
男人需要陽剛，需要強(qiáng)健的肌肉，備下一套“常規(guī)武器”――啞鈴，它能夠使你打造新型猛男的夢想成為現(xiàn)實(shí)。 啞鈴肩上...
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健身最重要的是強(qiáng)健這個部位
健身與“健心”是不可分開的兩個方面，而一般人往往認(rèn)為，健身就能收到長壽、快樂等回報，都忽視了“健心”的作用。從某種意義而言“健心”所起的作用比健身更有實(shí)際意義，因此有的專家...
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跳繩8大絕技讓你快速甩肉
跳繩是種健身運(yùn)動，也是種減肥方法，但是還是有很多女性抱怨沒有效果，那么教你8種跳繩技巧，助你快速減肥。 一、分腿合腿跳：先做...
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打高爾夫球也有你想不到的好處
高爾夫球是一種生活中比較常見的運(yùn)動，但是多數(shù)人對于這一不是很了解，那么打高爾夫球?qū)τ谖覀兊纳眢w有什么好處呢？ 培養(yǎng)信心 ...
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腰部不酸不累不疼就是爽
經(jīng)常伏案而坐的辦公室一族，怎么拯救你的腰背部，簡單練習(xí)這5式瑜伽，讓你輕松恢復(fù)。 雙腳抬升式 Dvipada Pitham ...
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女人最大的夢想就是“肉長到該長的地方”
“流瑜伽”是傳統(tǒng)瑜伽的動態(tài)增強(qiáng)版，繼承了傳統(tǒng)瑜伽的優(yōu)勢，同時增加了流暢動感性，可以讓你的“肉肉長到該長的地方去”，同時姿態(tài)也變得無比優(yōu)雅。 ...
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“柔軟”和“僵硬”最大的差別竟在這
瑜伽老師經(jīng)常被問到的問題是：“老師，我的身體非常僵硬，可以練習(xí)瑜伽嗎？” 此文是1992年B.K.S Iye...
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每天堅持10分鐘沒什么“大不了”
胸型不完美，胸部平平，對于女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運(yùn)動，還可以有效的塑造局部，是最安全有效的豐胸方法，今天...
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