在生活中很多人都會有膝蓋疼的現象產生，也有一部分人群在晨起的時候進行扎馬步也會感覺到疼，其實這是因為里面有著病變在作怪，膝關節疼是一件很重要的事情，它的疼痛會直接導致一些疾病的發生，那么扎馬步膝蓋疼怎么回事呢？
對膝關節疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛24小時后配合鎮痛消炎的外用止痛藥采用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。如國際上推薦使用的扶他林乳膠劑。患者也可采用針灸、內服藥物進行治療。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛治療膝關節風濕性關節炎時，我們推薦使用外用非甾體類鎮痛抗炎藥。
對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究認為對膝骨關節病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。
上述所說就是一些扎馬步膝蓋疼的原因，其實膝關節是最容易受傷而且也不好恢復的部位，有時候天陰下雨都會產生疼痛，按照上面的放來來進行治療，看看是否有益如果情節嚴重的還是要到專門的醫院去看看的，才能對癥下藥治療。
