在這個炎炎的夏日，如果能夠在游泳池里游泳，或者在海邊游泳，該是多美好的享受，可是現(xiàn)在很多游泳事故老是出現(xiàn)，都知道水火無情，雖然夏日游泳是享受，但是也要有充分的準(zhǔn)備。一般情況下，在游泳的時候該要注意些什么呢？

最主要的是要注意這些：游泳中常會發(fā)生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前準(zhǔn)備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過于疲勞等所致。

發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

有時因未掌握好游泳的呼吸動作，會發(fā)生嗆水。嗆水時不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。有的人在游泳時發(fā)生腹痛現(xiàn)象。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致。

作為預(yù)防措施，入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應(yīng)水溫，如水中發(fā)生腹痛應(yīng)立即上岸并注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失。在水中游得時間過長或恰好腹中空空，上岸時動作過猛，有的人會出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心等反應(yīng)，個別人會突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。

游泳的時候一定要選擇在一個安全設(shè)施檢查過關(guān)的場所，如果是孩子一定要有大人的陪伴才可以，不然很容易出現(xiàn)事故。還有一個就是面對游泳事故，一定要冷靜，想要解救措施。總之，不管去哪里游泳，一定要有伙伴，這樣才更安全一點。