胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成。常人的胸部的肌肉是很少的，要想練成結實的肌肉是很難的，而要練下胸肌就更難了。很多人可能進行了長期的鍛煉但是效果不明顯，這很容易讓人氣餒。下面告訴大家一些策略通過器械來鍛煉下胸肌，這些動作只要長期堅持就可以塑造漂亮的下胸。
鍛煉下胸部給大家出了兩個策略，但是很多人在鍛煉的時候可能都是自己平常鍛煉的很熟悉的幾個單一動作，鍛煉總是達不到理想的效果，這時候就要改變一下鍛煉方式。去做那些很久沒有做的動作，用那些新的動作來刺激下胸。
胸下肌的鍛煉方法策略
作者：xiaobao31 時間：2015-10-18 23:16:19 來源：
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