一般情況下跳繩是可以減肚子上的贅肉的，主要是由于人體在跳繩時能夠調動全身的肌肉，而且還可以減掉人體內多余的脂肪，使腹部線條更加勻稱，起到減肚子的效果。但一般建議患者除了跳繩外，還應結合其他有氧運動，例如游泳，快走，仰臥起坐，慢跑等，能夠促進體內脂肪燃燒，更加有助于瘦身。
如果患者想要減肥，在日常生活中一定要嚴格控制飲食，盡量減少高鹽，高油，高脂，高糖食物的攝入。同時還要養成良好的生活習慣，盡量避免暴飲暴食，或者長期熬夜。
跳繩可以減肚子上的贅肉嗎，減肥要注意什么
作者：xiaobao40 時間：2016-01-03 13:00:54 來源：
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