我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行減肥或是瘦身的時(shí)候一般主要是身體的的部位，同時(shí)也是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行美容，不過(guò)很少有朋友會(huì)鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們?cè)谶M(jìn)行鍛煉的時(shí)候要注意的事情，通過(guò)眼部肌肉的鍛煉，可以有效的防止出現(xiàn)眼袋或是眼角皺紋的情況，那么，如何加強(qiáng)眼部肌肉運(yùn)動(dòng)？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

眼部上下肌肉

從眼部劃?rùn)M線到太陽(yáng)穴以上的額頭部位是很難運(yùn)動(dòng)到的，盡管這里也會(huì)長(zhǎng)肉肉，但是循環(huán)代謝緩慢會(huì)造成額頭紋早現(xiàn)或是出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等情況，對(duì)于大臉的MM來(lái)說(shuō)，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會(huì)影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個(gè)臉部的美觀問(wèn)題。

如果你是一個(gè)經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，那么每隔2小時(shí)就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下眼部肌肉群。

步驟：

1.將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運(yùn)動(dòng)三次。

2.挑眉動(dòng)作能運(yùn)動(dòng)到難以運(yùn)動(dòng)的額頭部位，每一側(cè)挑眉三次，重復(fù)兩組即可。

3.用雙手食指點(diǎn)按在太陽(yáng)穴揉捏三下，然后緩慢向上提拉，雙手匯集到額頭正中間為止，重復(fù)2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。

如果覺(jué)得動(dòng)作不太雅觀的話，可以找個(gè)沒(méi)人的地方大膽練習(xí)。

以上主是如何加強(qiáng)眼部肌肉運(yùn)動(dòng)的介紹，這也是一種在平時(shí)的時(shí)候就可以對(duì)眼部肌肉進(jìn)行鍛煉的方法，也和身體別的部位鍛煉一樣，是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持的一種眼部保養(yǎng)的方法，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持后，我們可以有效的防止出現(xiàn)眼袋或是眼角皺紋的情況。