搖擺啞鈴是健身器材的一種，經(jīng)驗研究發(fā)現(xiàn)，它的鍛煉效果是很好的，要比傳統(tǒng)的啞鈴高5倍以上，尤其是對二頭肌、三頭肌的效果非常好，對健身者的上半身肌肉鍛煉起到非常好的效果和作用。從效果來看更易于讓健身者獲得健美的身材，因此對健身者也是不錯的選擇。
搖擺鈴，又名窈擺鈴，英文名字為Shakeweight，是臺灣岱宇國際集團公司和美國FitnessIQ公司共同研發(fā)的健身器材。它依據(jù)動態(tài)慣性原理，采用主動和動態(tài)的形式運動，使肌肉在短時間內(nèi)快速收縮發(fā)力，配合科學的重量，達到健身效果。美國南加大及圣地亞哥大學研究顯示：Shakeweight窈/搖擺啞鈴的效果是傳統(tǒng)啞鈴的4-7倍。
美國FitnessIQ公司和臺灣岱宇國際集團共同授權(quán)上海尚體體育發(fā)展有限公司為中國大陸地區(qū)的總代理。全權(quán)負責中國大陸地區(qū)的市場開發(fā)與銷售。搖擺鈴作為專利產(chǎn)品，簡單易用，方便攜帶。每天6分鐘即可全身鍛煉，特別是鍛煉二頭肌(上臂)、三頭肌(掰掰肉)、肩膀及胸部等上半身線條。
搖擺鈴采用動態(tài)慣性原理。所謂動態(tài)慣性原理，就是在主動力的慣性作用下，物體沿著力的方向運動，在達到一定的運動幅度后，給相反的力，使得物體相反運動。在這個過程中，身體在發(fā)力過程中，保持了肌肉的收與縮，從而達到鍛煉的目的。
以上可以看出，搖擺啞鈴是還有用的，對健身在效率上得到很大的提高，另外它方便攜帶，能夠簡單使用，確定是不錯的一種選擇，每天經(jīng)過一段時間的鍛煉即可得到較好的健美效果，另外它也不是很貴，無需對場地的要求等。
