很多人想要登山，但是在登山的時候我們要用到登山所用的拐杖，這樣的拐杖也叫做登山杖，登山杖很多人都用不來，特別是很多第一次登山的人，如果登山的時候用不來登山杖的話，那么在登山的時候就無法順利過關，因為很多地方必須要利用登山杖來作為輔助用具，幫助我們順利的登山，那么如何來正確的使用登山杖呢?

調整登山杖的長度。一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋松。將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面，或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止，將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。

腕帶的使用。一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度。我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上。在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。

平地及平緩的上坡。就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

這些方法讓我們知道了如何來使用這個登山杖，使用登山杖的時候還要記得根據自己的個人情況來決定能夠，因為登山杖的長短是不一樣的，如果不注意登山杖的長短的話，這個是要調節的，調節自己能夠使用到的位置，登山杖的使用還要在注意購買的時候，必須要選擇質量比較好的登山杖，這樣可以預防意外的現象發生。