很多人想要登山，但是在登山的時候我們要用到登山所用的拐杖，這樣的拐杖也叫做登山杖，登山杖很多人都用不來，特別是很多第一次登山的人，如果登山的時候用不來登山杖的話，那么在登山的時候就無法順利過關(guān)，因為很多地方必須要利用登山杖來作為輔助用具，幫助我們順利的登山，那么如何來正確的使用登山杖呢?

調(diào)整登山杖的長度。一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖全部旋松。將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面，或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止，將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。調(diào)整登山杖時不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長度，在購買登山杖時可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖。

腕帶的使用。一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度。我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上。在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。

平地及平緩的上坡。就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

這些方法讓我們知道了如何來使用這個登山杖，使用登山杖的時候還要記得根據(jù)自己的個人情況來決定能夠，因為登山杖的長短是不一樣的，如果不注意登山杖的長短的話，這個是要調(diào)節(jié)的，調(diào)節(jié)自己能夠使用到的位置，登山杖的使用還要在注意購買的時候，必須要選擇質(zhì)量比較好的登山杖，這樣可以預(yù)防意外的現(xiàn)象發(fā)生。