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失眠怎么回事,應(yīng)該怎么辦

作者:tianli  時(shí)間:2018-05-29 21:58:29  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

失眠可能是由于環(huán)境因素,心理因素,情續(xù)因素等原因?qū)е碌模ㄗh到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、環(huán)境因素

如果在晚上睡覺(jué)時(shí)睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜或者光線過(guò)亮,可能會(huì)引起失眠,建議注意調(diào)整環(huán)境。

2、心理因素

如果在平時(shí)由于工作或生活精神壓力過(guò)大,可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,平時(shí)在平時(shí)多到戶外散心。

3、情緒因素

如果在平時(shí)日常生活中情緒比較緊張煩悶,焦慮等,也可能會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,建議在平時(shí)注意保持良好的心態(tài)。

此外除了這些原因,也可能是由于抑郁癥等原因?qū)е碌模ㄗh及時(shí)就醫(yī)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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