腳部是人體非常重要的一個器官走路、跑動等等都需要腳的參與才能夠實現的。而如果人們沒有好好保養自己的腳部關節亦或者是受傷等等就非常容易引起足弓內側疼這種情況。出現有這種情況對于人們的生活影響是很大的，行走起來會非常的不方便，應該及時采取措施來治療，那么下面就來介紹一下足弓內側疼是怎么回事。
一般考慮是扁平足的病癥，或者走路過多或用力當導致關節損傷。指導意見:扁平足的人，由于無足弓，行走時間過長，過多，就會引起明顯的疼痛，發脹。意見建議：扁平足的人，是不能長距離的行走的。現做足弓痛點按摩并配合牽引手法復位幫助恢復功能并注意靜養減少用力。建議休息，抬高患肢，一般過幾天就會好轉的。
扁平足的護理:
1、穿軟底鞋或運動鞋對扁平足的護理還有青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。
2、飲食營養合理在營養方面扁平足的飲食需合理，規律，避免過于肥胖。合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要充足的營養，還要以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。
如果扁平足程度較輕，或者沒有出現明顯臨床癥狀，扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛煉，而不需特殊治療。對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。
