不同體質(zhì)的人需要不同的飲食調(diào)理方，氣虛血淤體質(zhì)的人除了要注意補(bǔ)氣養(yǎng)生之外，還要注意會(huì)活血化瘀。那么氣虛血瘀可以怎么調(diào)理呢？中醫(yī)為我們推薦了幾種不錯(cuò)的食療方法，大家不妨一試。
1:原料山楂片15克，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米50克。制法
1:原料鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。制法
1:原料韭菜段50克，鮮藕片250克，凈水發(fā)黑木耳10克，植物油、姜末各適量。制法
1:原料山楂10克，紅糖適量。制作方法
1:原料桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。制作方法
1:原料油菜400克，冬菇200克，植物油、鹽、味精各適量。制法
甚至瘀血內(nèi)阻，飲食上宜溫散化瘀，調(diào)暢氣機(jī)。因此應(yīng)選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋蔥、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海參、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。
