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失眠的治療治療方法是什么

作者:米老頭  時間:2014-08-02 22:59:07  來源: 大眾養生網

失眠的治療方法一般可以用溫水泡腳、適當喝溫牛奶、口服藥物等方式來改善。

1、用溫水泡腳

失眠可能是由于精神壓力過大的因素所導致,一般可以在睡前用溫水泡腳,能夠緩解身體疲勞狀態,可以使心情放松也可以促進睡眠。

2、適當喝溫牛奶

適當的喝一些溫牛奶也可以促進睡眠,而且也可以補充體內的鈣質。

3、口服藥物

失眠可能是由于植物調節中樞出現紊亂因素所導致,一般需要及時遵醫囑使用營養神經的藥物,比如甲鈷胺片、維生素B6、安神補腦液等藥物來調理。

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