??1.三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個(gè)手指處。
??2.坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達(dá)到相同效果。
??3.對(duì)于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅(jiān)持才能收到效果。
??4.三陰交穴是人體的大補(bǔ)穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持按壓，不僅能緩解各種婦科病，緊致肌膚、消除水腫，還能協(xié)調(diào)身體機(jī)能，延緩衰老。
??5.三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
