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吃什么對頭發好 8方改善發質

作者:瑤歌  時間:2016-04-22 11:32:26  來源: 大眾養生網

一頭烏黑亮麗的頭發是每位女性朋友要希望擁有的,但事實總會讓人很無奈,頭發分叉、干枯、打結等現象會讓你郁悶無比,頭發毛躁怎么辦?其實我們可以用些食物來改善下自己的發質,吃什么對頭發好呢?今天與小編一起來看文章吧。

吃什么對頭發好

何首烏煲雞蛋

需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

花生衣紅棗湯

需要花生米lOOg溫水泡后,將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

功效:養血補血,適用于身體虛弱者的生發、烏發。

枸杞黑芝麻粥

粳米lOOg,黑芝麻30g,枸杞子lOg,以上三味共煮粥。

功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

吃什么長頭發

棗肉煲雞蛋

山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

功效:具有補腎養精,養血生發之功效。適于產后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發。

菠菜芝麻酸棗仁粥

菠菜lOOg(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米lOOg,共煮粥。熟時調料食用。

功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對于脫發心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

生發黑豆湯

芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

功效:具有滋養生發之功效,對失眠多夢者尤其有效。

何首烏肝片

何首烏60g,生豬肝200g,枸杞子15g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約lOOg的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發好的枸杞子,快速翻炒3~5分鐘即成。

功效:本品有補肝、益精、祛風、養腎之功。對頭發早白、干枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

頭發毛躁怎么辦

用芒果護發

泰國人的頭發烏黑閃亮,走在泰國常??匆娪妹⒐搭^的人。假如你家里有條件,可以把芒果榨汁,把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發,然后輕輕按摩,再戴上浴帽20分鐘。

芒果中的維生素含量很高,還含有頭發非常需要的磷等礦物質。

柚子皮拯救斷發

時常染發或者燙發的人,頭發干枯容易折斷??梢詫㈣肿悠そ菰跓崴?4小時后,用浸泡過的水洗頭,可增強頭發的堅韌性。

這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質,纖維和油脂,這些對頭發的滋養是非常明顯的。

橄欖油避免干燥

橄欖油用來美容效果很不錯,美發效果也很好,可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭發上,頭發更加亮澤滋潤,堅持兩個月后,干燥的情況會得到根本的改善。

日常護發注意事項

1、晚上睡覺喜歡鉆被窩,第二天起來頭發肯定是又蓬又亂,還愛打結。這個時候千萬不能不耐煩,一心只想快點梳通,生拉硬扯對頭發的損傷很大。一定要從發根慢慢往下梳,碰到打結的地方就抓住頭發,一點點往下捋,這樣就能比較快地理順頭發。

2、洗頭的時候水溫不要太高,會燙傷頭皮,并且對發質有損害;也不能太冷,這樣洗出來的頭發沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋,軟化頭發,發質可以變得柔和一些。

3、洗完頭發之后,最好少用電吹風,因為高溫輻射會帶走頭發的水分,令頭發更加干燥。如果怕著涼,建議只吹干頭頂部位的頭發。

4、建議不要為了追求時髦而去燙發、染發,無論高溫還是染色劑,對頭發的損害都是很大的,發質會變得很干枯毛躁,容易分叉并且沒有光澤。

結語:一頭烏黑亮麗的秀發也不是一天兩天就能擁有的,必須經過長時間的保護才行,可以試著吃下小編介紹的幾款藥膳,對改善發質,保護頭發很有幫助,平日時少燙發、染發,這對頭發的損害是很大的,可以多吃些黑芝麻,對護發很有好處哦。

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