吃黑芝麻糊營養多

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利用節食來減肥的人，因為其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會發胖.

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在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

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1.補腦益智食品

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所以，人很是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發覺，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化及其衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

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2.減肥輕身食品：

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減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人吃了能減輕體重，并無不良反應。科學家們發覺，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體汲取，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇和甘草、薏苡仁、杜仲等。久服這種食品能增強身體素質，輕身延年。

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3.味覺食品：

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味覺食品能幫助人增進食欲，增進消化。

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老年人因為味蕾降低及其結構萎縮，對淡味無感覺，對無咸味的食品常常不滿足，所以，在老年人食品中應多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及多種美味為好。現今世界上已開發出多種富于味覺的食品，適宜于老年人食用。

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黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更能夠治便秘.

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利用節食來減肥的人，因為其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會發胖.

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在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

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黑發芝麻及其黑芝麻哪一個更能黑發芝麻糊PK黑芝麻糊

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傳統認為黑芝麻更能黑發，實際上，科學家研究發覺，就營養成分而言，芝麻及其黑芝麻黑發的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發、黑發食品。

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能夠做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

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吃黑芝麻糊營養多