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男人補氣的四款美食

作者:hellolubao  時間:2015-02-13 13:34:31  來源: 大眾養生網

養生也是補氣,氣足了才能有活力。一個人健不健康,就可以通過“氣”看出來。氣血足的人,就會面色紅潤,看上去也特別有活力,人也精神。男人平常工作忙壓力大,自己感到疲憊,容易勞累的時候可能就是氣血不足了。男人也是要會疼自己,那么男人應該怎么補氣呢。下面就介紹幾種男人補氣美食的幾種做法,平常可以多喝一點。

西藏牦牛肉

原料:牦牛排600克、白蘿卜200克。

調料:鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

做法:

1、牦牛排先切成單塊,再剁成長6厘米的小件,用溫水漂凈血水(其間視情況換水3~5次)后,焯水斷生撈出瀝干。

2、鍋中放油燒熱,將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋,加純凈水,并放干辣椒、花椒、白糖調好味,蓋蓋煮約30分鐘關火,不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛)。

3、白蘿卜去皮切成2厘米厚的片,舀牛肉原湯煮熟放進鍋中,最后加牛奶,點綴香菜即可。

推薦理由:海拔3800多米的世界屋脊--青藏高原出產的牦牛排,具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點,營養價值是普通牛肉的10倍,入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。

美味巖蛙缽

原料:巖蛙10只(約1000克)。

調料:姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、醬油、白酒、蔥花。

做法:

1、巖蛙去皮、內臟,洗凈。去掉背部脊骨。腿部用刀背拍松。用醬油、白酒腌制10分鐘。

2、炒鍋上火放油燒熱,倒入巖蛙滑油炒出。

3、鍋中留少許底油,放姜、蒜、泡辣椒炒香,再下巖蛙翻炒均勻,最后撒蔥花出鍋。

推薦理由:巖蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用。健康人食用亦能增進食欲,強身少病。

以上就是幾種男人補氣食譜,男人也挺辛苦,為了家庭為了事業,日夜勞累。現在生活壓力也大,有時候吃飯可能就隨便吃一點了,覺得自己身體很好,時間久了,氣血就會消耗,得不到補充,有可能就會出現各種疾病,到時候可能就花錢受苦了。所以女性朋友們,為了自己家庭幸福,也為了老公身體健康,就常做些補氣美食給老公吃吧。

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