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打網球心態很重要

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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打網球心態很重要,網球這類體育運動是一項優美激烈的球類運動,網球在英國誕生。打網球心態很重要,除此之外,喜歡打網球的女性朋友們,要掌握以下打網球需要注意的是像:

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打網球最重要的是心態,不要當自己是職業運動員,見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動,就不必掌握全面的技術,不需要強烈的上旋,不需要快速的移動,你可以等球落地兩次后再回擊,還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。總之,只要學會控制好運動量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就達到了鍛煉目的了。

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掌握正確的動作要領:很多人都認為,打網球是一種很費力的運動,其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作,借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!

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還有的初學者覺得,網球拍太重,揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍,重量一般不超過300克(6兩),如果你確實感到揮拍吃力,那就只能證明你缺乏運動,體質太差,需要趕緊加強鍛煉。

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打網球心態很重要,通過本文的介紹相信你有了一定的了解!另外,要掌握正確打網球的動作,才能更好的鍛煉我們的曲線。

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