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更年期一直是困擾很多女性朋友們的問題，那么怎樣可以有效的減緩更年期時女性的生理和心理變化呢?專家指出，大豆異黃酮可有效緩減女性更年期時期的異常。接下來我們就一起來了解
大豆異黃酮的作用
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由于更年期女性卵巢將停止運作，最直接沖擊到的就是女性
荷爾蒙
的嚴重失調，導致許多身體不適，出現各種更年期癥狀。但現在醫生都以荷爾蒙療法作為更年期癥狀減輕的首選，其實其中蘊藏危機，荷爾蒙療法可能致癌。但現在有了新的代替品來代替合成荷爾蒙，植物性的雌激素同樣可代替女性荷爾蒙來治療更年期，而對人體負擔更輕。提到女性荷爾蒙就會聯想到：豐胸、肌膚變白嫩、少毛等現象，這是因為女性荷爾蒙的作用。山藥及大豆都可以刺激女性荷爾蒙，含有植物性雌激素確實可能會使胸部變大，皮膚變細。大豆異黃酮與山藥相比，更能替代補充女性荷爾蒙的作用，甚至可以調理紛亂的經期，讓經痛或經期痘減少，對更年期婦女更有安定精神，恢復好吃好睡的正常作息。?
大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種植物性雌激素，又稱為植物動情激素，是一種天然賀爾蒙，目前幾乎沒有明顯副作用的報告。1公斤的大豆只能萃取17.5毫克的大豆異黃酮，這效果是吃大量的大豆無法達到的。荷爾蒙療法是具有直接療效的“藥品”，而大豆異黃酮則是具保健功效的“食品”，對于被更年期癥狀所苦，但情況較輕微的，不敢服用荷爾蒙藥物的婦女，提供了另一種選擇。根據國外研究顯示，大豆異黃酮對于熱潮紅、失眠、躁動、憂郁、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期癥狀，有明顯改善效果。
