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靈芝的食用方法

作者:養生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

靈芝

在古代就被稱為“仙草”,做作吉祥的象征,并被用于醫藥。那現代我們將如何吃靈芝呢下面就給大家介紹幾種吃靈芝的好方法。

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靈芝的吃法一、

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靈芝燉豬蹄:取靈芝一五克,豬蹄一只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈,放上沸水鍋中焯一段時間,撈出再洗凈,靈芝洗凈切片。鍋中放上豬油,燒熱加蔥姜煸香,放上豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸,改用文火燉至豬蹄熟爛,出鍋,第一種靈芝的吃法即成。

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靈芝的吃法二、

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靈芝鵪鶉蛋湯:鵪鶉蛋一二個,靈芝六〇克,紅棗一二個,將靈芝洗凈,切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼。把全部用料放上鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

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靈芝吃法三、

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靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝六克,蓮子三〇克,百合三〇克,瘦肉二〇〇克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

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靈芝吃法四、

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靈芝蓮子清雞湯:靈芝六克,蓮子五〇克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

靈芝吃法五、

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靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝六克,杞子三〇克,南棗一〇枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。

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靈芝吃法六、

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靈芝白術瘦肉湯:靈芝一〇克,白術一〇克,豬瘦肉五〇克,煲湯飲用。或用生苡仁一〇〇克,淮山藥二〇克,炒扁豆二〇克,鮮雞腳一〇〇~一五〇克,煲湯飲用。可去濕解毒護肝。(注意,是去濕毒。如是熱毒,不要用此法!)

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根據別人經驗,煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃,可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說,靈芝要順紋切,否則會傷靈芝的靈氣。

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靈芝雖然味道較苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調味,根據靈芝的特點,這里介紹幾種既簡便、效果又好的食用方法。

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靈芝的吃法七、

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靈芝水煎法:將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內,加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服三-四次;也可以連續水煎三次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制,有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;

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靈芝的吃法八、

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靈芝泡酒:將靈芝剪碎(靈芝切片)放上白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成紅棕色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖,適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;

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靈芝的吃法九、

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靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉羊肉雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉,有益于肝硬化;

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靈芝的吃法十、

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靈芝銀耳羹:靈芝九克,銀耳六克,冰糖一五克,用小火燉二-三小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分三次服用,治咳嗽,心神不安,失眠夢多、怔忡、健忘等癥;

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靈芝的吃法十一、

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靈芝黑白木耳湯:靈芝六克,黑木耳(云耳)六克,白木耳(銀耳)六克,蜜棗六枚,瘦豬肉二〇〇克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,克防癌抗癌,降血壓血脂,預防冠心病。

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