腰突可以做深蹲動作嗎
腰突患者在進行深蹲動作時需要謹慎。深蹲是一種對腰背部肌肉和脊椎壓力很大的運動，對于腰椎間盤突出的患者來說，可能會加重癥狀。因此，建議腰突患者在沒有醫生指導的情況下，盡量避免進行深蹲等高強度的負重訓練。
腰椎間盤突出患者在進行鍛煉時，應選擇對腰部壓力較小的運動，如游泳、瑜伽等。這些運動可以幫助增強腰背肌肉，減輕脊椎壓力，從而緩解腰突癥狀。同時，患者還應注意加強核心肌群的鍛煉，以提高腰椎的穩定性。在進行任何鍛煉前，最好先咨詢專業醫生的意見，根據個人情況制定合適的鍛煉計劃。
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