少年白發可能與缺乏某些營養素有關,如銅、鋅、鐵等微量元素,以及維生素B群和蛋白質等。這些營養素對頭發的生長和色素沉著起著重要作用。
微量元素銅、鋅和鐵是合成黑色素的關鍵成分,黑色素是頭發顏色的來源。維生素B群,尤其是維生素B12,對細胞新陳代謝和神經系統功能至關重要,也影響頭發的健康。蛋白質是頭發的主要成分,缺乏蛋白質會導致頭發脆弱和色素減少。因此,建議少年在日常飲食中增加富含這些營養素的食物,如紅肉、魚類、堅果、豆類和全谷物,以幫助改善白發狀況。同時,保持均衡飲食和健康的生活方式也對預防和改善少年白發有積極作用。