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百合蓮子綠豆粥的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

百合蓮子綠豆粥

是一款非常好的清熱祛火湯,有此需要的朋友就趕快來學(xué)習(xí)一下吧!

食材:

主料:稻米200克

輔料:百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克

調(diào)料:冰糖20克

做法:

1.將大米用清水洗凈,百合洗凈切小塊;

2.蓮子去心洗凈;

3.鍋內(nèi)加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;

4.轉(zhuǎn)中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。

功效:

潤肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.

百合蓮子綠豆粥

的做法您學(xué)會了嗎?希望能幫助到經(jīng)常上火的朋友。如果您有什么好的清熱去火食譜就分享給我們吧!

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