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紅燒羊肉燉蘿卜

作者:養生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

紅燒羊肉蘿卜

具有溫腎健脾的功效,非常適合冬天食用,尤其適合于平時怕冷,手腳發涼的人食用。以下就是關于這道紅燒羊肉燉蘿卜的做法介紹。

原料:

羊肉、白蘿卜、紅棗、生姜、蔥白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香葉、桂皮、冰糖、陳皮、料酒、生抽、老抽。

做法:

1、羊肉剁成麻將塊放入開水里,加入適量料酒、蔥白、八角汆燙幾分鐘,撈出洗凈血水。

2、鍋里加少許油,放入生姜、蔥白、干辣椒、八角、大蒜、小茴香、香葉、桂皮、冰糖、小火炒香。

3、加入瀝干水份的羊排煸炒,噴入少許料酒。

4、加入陳皮、適量生抽、老抽繼續煸炒上色。

5、一次性加入稍稍漫過羊排的開水,轉大火煮開。

6、將鍋內所有材料轉入慢燉鍋,燉1-2個小時,放入去皮切塊的蘿卜、泡發的紅棗、適量鹽繼續燉至酥爛即可。

紅燒羊肉燉蘿卜

,你都學會了嗎?冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

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