陽(yáng)痿是男人比較痛苦的情況，陽(yáng)痿影響夫妻性生活，對(duì)夫妻感情也造成了影響，引起陽(yáng)痿的原因有很多，比如心理問(wèn)題，腎虛等原因引起，檢查后對(duì)癥治療，陽(yáng)痿分器質(zhì)性陽(yáng)痿跟功能性陽(yáng)痿，很多人不知道這兩種陽(yáng)痿的區(qū)別在哪里，器質(zhì)性陽(yáng)痿和功能性陽(yáng)痿的區(qū)別有什么？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

功能性陽(yáng)痿常與精神因素關(guān)系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創(chuàng)傷、內(nèi)疚、夫妻感情不和等，而無(wú)生器殖官的器質(zhì)性損害，器質(zhì)性陽(yáng)痿常因性器官解剖上的缺陷所致，如陰莖發(fā)育異常、脊柱裂、陰莖外傷、硬結(jié)、全身性慢性病等，而與精神無(wú)關(guān)。功能性陽(yáng)痿主要通過(guò)心理治療可獲治好，而器質(zhì)性陽(yáng)痿要針對(duì)原發(fā)性器質(zhì)性病變治療，前者易治而后者較難治療。

1.兩腳向前擺動(dòng)法

端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)擺動(dòng)力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。

2.雙手上舉法

端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)度，隨后復(fù)原。可連續(xù)做3至5次為1遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)、過(guò)猛。動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。

3.摩腹運(yùn)丹法

腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發(fā)，帶脈所束，足三陰經(jīng)及陽(yáng)明經(jīng)所統(tǒng)。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進(jìn)肝、脾、ā腎功能旺盛，生機(jī)活潑，從而達(dá)到益精長(zhǎng)壽目的。

4.揉摩通腹

取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經(jīng)左少腹部至小腹下部，再上右少腹達(dá)上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對(duì)肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。

5.運(yùn)動(dòng)跑步法

跑步，強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當(dāng)?shù)模贵w內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。

①仰臥閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。

②兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)幔沂帜Σ磷筮呑钕旅娴睦吖?0次。

③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復(fù)3次至5次。